電腦族的眼睛經常覺得累，幹澀、流淚、視物模糊，因此，在白領中很流行休息時戴護眼罩、遮光眼罩等來緩解這些不適症狀，湖南湘雅醫院眼科博士生導師夏曉波說，這些產品雖然具有一定的短期作用，但沒有嚴格的臨床使用報告。
眼睛累是由於長時間注視電腦螢幕，眨眼次數減少，使角膜不能得到充分的滋潤，市場上出售的護眼罩則是一種PVC軟膠入油產品，將之放入冰箱冷藏室內預冷一小時後取出佩戴，從理論上來說，這種眼罩可以防止淚液過度蒸發，但實際效果有待商榷。
還有些白領論壇上推薦用菊花泡茶，然後用蒸汽來熏眼部，夏曉波醫生認為，熱敷可以促進眼睛局部的血液迴圈，而菊花中有明目效果的成分會隨熱氣緩緩進入眼部，薰蒸時閉目養神，對眼睛本身就是一種休息，然後用手按摩放鬆眼部周圍的肌肉，可以起到很好的療效。
當然，用眼過度產生的眼疲勞，關鍵是讓眼睛好好休息，電腦螢幕上顯示器的亮度應為周圍光線的3倍左右，螢幕的上端稍微低於視線10～15度，眼睛與電腦螢幕距離要保持在60釐米以上，還應多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔和動物肝臟等。
需要注意的是，眼睛有炎症，如沙眼、雌激素水準下降導致淚腺分泌減少、全身乾燥綜合征的患者，出現用眼疲勞僅憑休息護眼是很難緩解的，必須有針對性地到正規醫院接受治療，如補充人工淚液等。 |
