隨著人們文化物質生活的不斷改善，強身健體已成為人們追求的一種時尚。昨日傍晚，筆者來到青河文化廣場，看到青河鎮文化南路社區的阿姨們在跳著歡快的舞蹈。
這是一支自發組織的健身舞蹈隊伍，成員均為老年人，許多人之前絲毫沒有舞蹈功底，可是她們卻能跳出廣場舞、草裙舞、踢踏舞等多種高難度的舞蹈，甚至連許多年輕人喜歡國流行舞蹈，她們也跳得激情四射。她們就是文化南路社區一群熱愛舞蹈的老太太們，社區為此舞蹈隊起名“俏夕陽健身舞蹈隊”。
這支老年健身舞蹈隊有一個感人的故事，在2011年的晨練時，喜愛舞蹈的林雲阿姨與一起晨練的姐妹們一起，組成了一支社區老年健身舞蹈隊。由於許多人沒有舞蹈功底，舞蹈隊在創建初期特別艱難，由於都是45歲以上的老年人，身體比較僵硬，剛剛開始的時候，許多人連蘭花指都不會翹，隊長林雲阿姨只能從網上下載舞蹈後自己學會後，一個一個地親手給她們教。經過1年多的發展，如今的舞蹈隊已逐漸變得專業，固定成員已經達到35人，並經常受邀前往學校、社區、養老院等地方表演，目前共有80餘人參加。
在這支隊伍中，年齡最小的隊員為45歲，年齡最大的現在已72歲，可是在舞臺上，她們的腳步依然輕盈歡快，感染著台下的每一位觀眾。通過跳舞她們的心裏輕鬆了，舞步才會歡快起來，隊員裏的姐妹們都因為舞蹈的緣故，生活變得很充實，心境也開朗了許多。在林雲的心中有一個願望，那就是能讓社區更多的老年人戀上舞蹈，豐富他們的老年生活。
林雲老師對筆者說：“ 我退修了沒事幹，自己學舞蹈，然後教姐妹們，帶給大家更多的快樂。我們每天21：30到這裏跳健身舞，深受大家的歡迎，增進了姐妹們之間的友誼、和諧。我們要感謝我們社區黨委書記王蓮紅對我們的大力支持，她給我們買了舞蹈隊服裝和音響，我會將帶領姐妹們繼續跳下去，青河縣文化廣場現以成了我們健身、娛樂的場所。”
健身舞是人們喜聞樂見、鍛煉身體的極好形式。揭示了強身健體的生理、心理機制，以及如何鍛煉的原則和方法。以期人們對健身舞有一個深刻的瞭解和更大範圍的普及。關鍵字健身操，中老年人健身舞的價值及作用人的健康長壽，受著遺傳、營養、心理、嗜好和生活環境等因素的影響，同時還與體育鍛煉有著密切的關係。體育鍛煉是能動的積極因素。近年來，在中老年人的體育活動中，健身舞被廣大中老年人所喜愛。據鍛煉者的體驗認為，中老年人之所以喜愛健身舞，是因為它是一項以操為主，操舞結合的具有娛樂性的鍛煉專案，鍛煉時有音樂伴奏，做起來節奏鮮明，動作優美，給人們一種心理上的快慰感。運動量也可隨意調節，鍛煉時簡單易行，適合中老年人的年齡特徵，因而被中老年人所喜愛。
來源：中國日報新疆記者站（記者 毛衛華 通訊員 胡吉平）編輯：馬原 |
